Workout Planner — GymKeeper

Χτίστε μύες, αποκτήστε δύναμη και χάστε βάρος με το πρόγραμμα προπόνησης GymKeeper — απλή και ισχυρή εφαρμογή παρακολούθησης προπόνησης που σχεδιάστηκε για να σας παρέχει τον πιο εύκολο τρόπο καταγραφής των προπονήσεων σας και παρακολούθησης της προόδου σας στο γυμναστήριο και στο σπίτι.

• Χωρίς συνδρομές και διαφημίσεις!

• Απλή και καθαρή διεπαφή χρήστη, εξαιρετικά προσαρμόσιμη — βελτιστοποιήστε την εμπειρία καταγραφής σας

• 300+ κινούμενες ασκήσεις, 20+ προπονητικά προγράμματα για άνδρες και γυναίκες οποιουδήποτε επιπέδου φυσικής κατάστασης

• Κατάλληλο για κάθε τύπο προπόνησης — Προπόνηση δύναμης 5x5, Splits άνω/κάτω σώματος, CrossFit και Functional Fitness, Home Dumbbell Workouts, Fullbody Toning workouts, κοιλιακοί και γλουτοί για γυναίκες

• Πλήρης υποστήριξη για ασκήσεις με ζώνη αντίστασης — καθορίστε έγχρωμες ζώνες για οποιαδήποτε άσκηση

• Δημιουργήστε και οργανώστε τις δικές σας ασκήσεις, ρουτίνες και σχέδια προπόνησης

• Πλοηγηθείτε εύκολα ανάμεσα στις προπονήσεις σας χρησιμοποιώντας το ημερολόγιο προπόνησης και σύροντας το δάχτυλό σας

• Εκτιμούμε τον χρόνο σας και συμπληρώνουμε αυτόματα τα περισσότερα από τα προπονητικά σας δεδομένα

• Χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης, ρυθμιζόμενο χρονόμετρο Tabata

• Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και τα προσωπικά σας αρχεία με διορατικά γραφήματα και στατιστικά στοιχεία

• Υπολογίστε τα πιάτα με μπάρα, μία επανάληψη max (1RM), τον δείκτη μάζας σώματος (BMI), τις ζώνες καρδιακού ρυθμού προπόνησης και τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων

• Παρακολουθήστε τις μετρήσεις του σώματός σας

• Κείμενα και εικόνες παρακίνησης για να συνεχίσετε

• Τα δεδομένα σας είναι πάντα ασφαλή με τη λειτουργία αυτόματης δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας του Google Drive

• Εξάγετε τις προπονήσεις και τις μετρήσεις σας σε αρχεία TXT και CSV

• Μαύρο θέμα AMOLED για εξοικονόμηση μπαταρίας

• Κρατήστε πολλά ημερολόγια προπόνησης ταυτόχρονα — χρήσιμο για προσωπικούς προπονητές

• Χωρίς εγγραφή, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε το GymKeeper αμέσως!

Θα χαρούμε να ακούσουμε τις ερωτήσεις σας και τις προτάσεις σας στο kotssl@yandex.ru